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婦女在懷孕及哺乳期間,會增加礦物質及維生素的需求量。雙和醫院婦產科醫師廖娸鈞表示,孕產婦應均衡攝取六大類食物,多攝取深色蔬菜、全穀雜糧,主要來自天然食物,而非選擇單一營養素或礦物質補充劑。

廖娸鈞說,懷孕時鐵質的需求量會增加,孕期第一期及第二期建議攝取量為15毫克/天,第三期與哺乳婦建議則增加攝取至45毫克/天。鐵的補充除了供應孕婦本身及胎兒所需外,並大量貯存胎兒體內,以供嬰兒出生後四個月內使用。

懷孕期間鐵營養不足,可能對胎兒的腦部與精神症狀造成不良影響,鐵質豐富的食物,如深綠色蔬菜、紅肉、肝腎內臟、貝類等。

有些孕婦在孕期會有抽筋情況發生,廖娸鈞建議,可攝取充足的鈣質,孕婦及哺乳婦鈣建議攝取1000毫克/天,以滿足胎兒、嬰兒的生長和母體的需要。鈣質豐富食物如低脂牛乳、乳製品、豆腐等。

此外,碘、鎂、鋅等礦物質攝取也不可少。若碘嚴重不足時,可能影響胎兒腦部發育,造成新生兒生長遲緩和神經發育不全;鋅攝取不足,則可能會造成胎兒在子宮生長遲緩與神經管缺陷。

廖娸鈞建議孕媽咪,為避免懷孕期間受到病菌感染,應注意均?飲食、適度運動,以加強個人的免疫力;注意個人衛生,勤洗手;少到公共場所,避免接特價觸感染源;提高警覺,如有不明原因的發燒症狀,應告知醫師。

(中央社記者韓婷婷台北 7日電)台股在熱錢湧入下,持續展現強攻力道,在精神指標台積電率先大漲超過2%帶動下,權值股全面上攻,量能增溫,指數最高達9257.54點,再創今年新高,也創去年7月8日以來新高。

截至11時02分,加權股價指數上漲67點、為9248點、成交值新台幣479億元,除台積電外,鴻海2日除權息後,已經連續3個交易日上漲,宏達電受惠於8月業績走揚,股價站上10日線84.78元,聯發科盤中也創下260.5元波段新高。

分析師表示,美國在9月升息的機率不大,促使熱錢再度回到新興亞洲,新台幣早盤大升逾2角,顯示外資匯入動作有加速的跡象,外資在台指期淨多單部位也逼近9萬口,短線要撤離機會不大。

只不過,受到外資青睞的權值股頻創新高之餘,中小型股似乎表現相對沈寂,外資猛買、內資猛賣的現象依舊持續,所幸今天成交值有機會逼近900億元,為多頭信心增添柴火。

法人則指出,台股突破9200點至8900點的箱型整理區間,且籌碼面相對乾淨,加上今天多頭補量,若國際股市無大隻黑天鵝出沒,台股不易有大幅修正的空間。1050907

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者黃麗芸台北11日電)秋冬天氣濕冷難穿搭,國外戶外服裝品牌分別透過獨創科技和特殊布料設計因應,像是法國AIGLE秋冬大衣既防水又防風,美國TheNorth Face有暖魔球系列產品。

邁入秋冬季節,台灣近日受東北風影響,氣溫偏涼,且降雨機率增大,如何穿得暖又防水,選對功能性單品穿搭很重要。

AIGLE今年秋冬商品訴求,主要以各式保暖、實穿且兼具獨特設計細節為主,又以歷久不衰的經典大衣外套最具代表性,以中性軍裝風格為設計元素,採用品牌專利MTD材質,具有防水、防風又透氣的特性,相當適合多雨、濕冷的秋冬穿著。

另外,男可刷卡女兩件式外套部分,內層夾克設計相當保暖,且修身有質感的剪裁,秋冬穿搭不必臃腫也能很溫暖;同時再搭上外層防水外套,不但更具全方面性保護功能,也能呈現另類時尚風格。

The North Face今年邁入第50年,持續探索腳步及見證超值推好康偷偷說所有瘋狂的不可能精神。今年秋冬搶先推出多款暖魔球系列商品,獨創科技搭配各式新色,持續創造新「瘋」格。

其中,男裝系列單品就加入各層次的叢林綠色,加上棒球外套版型款式,結合運動風及亮點時尚感;女裝款式則是色彩變化多端,透過印花和長版彈性面料合身剪裁,整體穿搭更多元且保暖。

為歡慶50年,The North Face全台門市即日起至10月30日止,推出「50周年 探索我的好運」活動,凡來店消費滿新台幣5000元即可獲得刮刮卡一張,有機會刮到萬元購物金。1051011

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