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婦女在懷孕及哺乳期間，會增加礦物質及維生素的需求量。雙和醫院婦產科醫師廖娸鈞表示，孕產婦應均衡攝取六大類食物，多攝取深色蔬菜、全穀雜糧，主要來自天然食物，而非選擇單一營養素或礦物質補充劑。

廖娸鈞說，懷孕時鐵質的需求量會增加，孕期第一期及第二期建議攝取量為15毫克/天，第三期與哺乳婦建議則增加攝取至45毫克/天。鐵的補充除了供應孕婦本身及胎兒所需外，並大量貯存胎兒體內，以供嬰兒出生後四個月內使用。

懷孕期間鐵營養不足，可能對胎兒的腦部與精神症狀造成不良影響，鐵質豐富的食物，如深綠色蔬菜、紅肉、肝腎內臟、貝類等。

有些孕婦在孕期會有抽筋情況發生，廖娸鈞建議，可攝取充足的鈣質，孕婦及哺乳婦鈣建議攝取1000毫克/天，以滿足胎兒、嬰兒的生長和母體的需要。鈣質豐富食物如低脂牛乳、乳製品、豆腐等。

此外，碘、鎂、鋅等礦物質攝取也不可少。若碘嚴重不足時，可能影響胎兒腦部發育，造成新生兒生長遲緩和神經發育不全；鋅攝取不足，則可能會造成胎兒在子宮生長遲緩與神經管缺陷。

廖娸鈞建議孕媽咪，為避免懷孕期間受到病菌感染，應注意均?飲食、適度運動，以加強個人的免疫力；注意個人衛生，勤洗手；少到公共場所，避免接特價觸感染源；提高警覺，如有不明原因的發燒症狀，應告知醫師。
 

 

 

（中央社記者韓婷婷台北 7日電）台股在熱錢湧入下，持續展現強攻力道，在精神指標台積電率先大漲超過2%帶動下，權值股全面上攻，量能增溫，指數最高達9257.54點，再創今年新高，也創去年7月8日以來新高。

截至11時02分，加權股價指數上漲67點、為9248點、成交值新台幣479億元，除台積電外，鴻海2日除權息後，已經連續3個交易日上漲，宏達電受惠於8月業績走揚，股價站上10日線84.78元，聯發科盤中也創下260.5元波段新高。

分析師表示，美國在9月升息的機率不大，促使熱錢再度回到新興亞洲，新台幣早盤大升逾2角，顯示外資匯入動作有加速的跡象，外資在台指期淨多單部位也逼近9萬口，短線要撤離機會不大。

只不過，受到外資青睞的權值股頻創新高之餘，中小型股似乎表現相對沈寂，外資猛買、內資猛賣的現象依舊持續，所幸今天成交值有機會逼近900億元，為多頭信心增添柴火。

法人則指出，台股突破9200點至8900點的箱型整理區間，且籌碼面相對乾淨，加上今天多頭補量，若國際股市無大隻黑天鵝出沒，台股不易有大幅修正的空間。1050907

下面附上一則新聞讓大家了解時事
 

（中央社記者黃麗芸台北11日電）秋冬天氣濕冷難穿搭，國外戶外服裝品牌分別透過獨創科技和特殊布料設計因應，像是法國AIGLE秋冬大衣既防水又防風，美國TheNorth Face有暖魔球系列產品。

邁入秋冬季節，台灣近日受東北風影響，氣溫偏涼，且降雨機率增大，如何穿得暖又防水，選對功能性單品穿搭很重要。

AIGLE今年秋冬商品訴求，主要以各式保暖、實穿且兼具獨特設計細節為主，又以歷久不衰的經典大衣外套最具代表性，以中性軍裝風格為設計元素，採用品牌專利MTD材質，具有防水、防風又透氣的特性，相當適合多雨、濕冷的秋冬穿著。

另外，男可刷卡女兩件式外套部分，內層夾克設計相當保暖，且修身有質感的剪裁，秋冬穿搭不必臃腫也能很溫暖；同時再搭上外層防水外套，不但更具全方面性保護功能，也能呈現另類時尚風格。

The North Face今年邁入第50年，持續探索腳步及見證超值推好康偷偷說所有瘋狂的不可能精神。今年秋冬搶先推出多款暖魔球系列商品，獨創科技搭配各式新色，持續創造新「瘋」格。

其中，男裝系列單品就加入各層次的叢林綠色，加上棒球外套版型款式，結合運動風及亮點時尚感；女裝款式則是色彩變化多端，透過印花和長版彈性面料合身剪裁，整體穿搭更多元且保暖。

為歡慶50年，The North Face全台門市即日起至10月30日止，推出「50周年 探索我的好運」活動，凡來店消費滿新台幣5000元即可獲得刮刮卡一張，有機會刮到萬元購物金。1051011

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